COVID-19 잠금이 어린이의 눈을 어떻게 변화시켰나요? > 안질환 클리닉

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원격 학습 및 근시

일부 주에서 안과 의사는 근시 또는 근시의 새로운 사례가 증가할 수 있다고 제안했습니다. 게다가, 이미 근시였던 일부 어린이들은 이제 예상보다 빠른 속도로 시력 악화를 경험하는 것 같습니다. 중국은 또한 COVID-19 이후 근시 사례가 증가할 수 있다고 보고했습니다.

읽기나 쓰기와 같은 근접 작업에 오랜 시간을 보내는 어린이는 근시에 더 잘 걸릴 수 있다고 일부 연구에서는 제안합니다. 전염병은 어린이들을 실내에 둠으로써 근시의 위험을 낮추는 것으로 생각되는 한 가지 요소인 실외 시간 도 제한했습니다.

근시의 증상으로는 눈을 가늘게 뜨고 자주 비비며 시야가 흐려지는 증상이 있습니다. 아이들은 종종 시력 변화에 적응하고 불평하지 않을 수 있기 때문에 징후를 관찰하는 것이 중요합니다.

근시가 백내장 및 녹내장과 같은 더 심각한 눈 문제로 이어질 수 있기 때문에 근시가 진행되는 것을 예방하거나 유지하는 것이 중요합니다. 그들의 학교에서 성능 또한 감소를 시작할 수 있습니다.

화면 시간 증가 눈의 피로, 안구 건조 및 두통 안구건조증과 두통 은 휴대폰, 노트북, 태블릿을 장시간 쳐다보는 일반적인 부작용입니다.

어린이와 성인이 디지털 기기를 사용할 때 우리는 눈을 깜빡이는 속도를 늦추는 경향이 있어 습기가 눈 표면을 윤활하는 것을 방지합니다.

피로의 증상으로는 눈이 피로하거나 가렵거나 건조함을 느낄 수 있습니다. 안구건조증은 잦은 깜박임, 눈 안과 주변의 자극, 흐릿한 시야 또는 과도한 눈물로 나타날 수 있습니다.

눈의 피로로 인한 두통은 머리 앞이나 눈 주위에서 느껴지는 경향이 있으며 대부분 하루가 끝날 무렵에 발생합니다. 일상생활에 약간의 변화를 주면 건조하고 아픈 눈을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

COVID-19 동안 많은 어린이들이 안경 착용을 중단했습니다. 많은 어린이들이 대유행 기간 동안 근거리 또는 원거리 시력을 위해 안경 착용을 중단했습니다.

일부는 안경을 깨고 교체하지 않았습니다. 다른 가족들은 온라인으로 교체 렌즈를 주문하려고 했지만 올바른 도수를 찾을 수 없었습니다. 가끔 인터넷으로 주문한 안경이 잘 맞지 않는 경우가 있습니다.

유아기는 아동의 시력 발달에 가장 중요한 시기입니다. 흐릿한 시야는 시각 시스템이 제대로 발달하지 못하게 하여 나중에 평생 문제를 일으킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 아이들이 안경을 쓰고 정상 궤도로 돌아오는 것이 중요합니다.

약시 치료에 게으르다

게으른 눈 또는 약시가 있는 일부 어린이는 COVID-19 기간 동안 안대나 특수 안경 사용을 중단했습니다. 팬데믹이 지속되면서 많은 가족들이 약속을 놓쳤습니다.

안과 의사의 정기적인 후속 조치 없이 이 어린이들 중 많은 수가 COVID-19 이전에 이룬 진전을 잃었습니다. 패치, 안경 및 정기 진료를 포함한 치료 재개는 게으른 눈 치료의 핵심입니다.

일부 눈 정렬 상실

안과 의사들은 사시 가 있거나 눈의 정렬이 잘못된 어린이에게서 더 많은 문제를 발견하고 있습니다. 아이들은 안쪽 및/또는 바깥쪽으로 회전하는 눈을 덜 제어하는 것으로 보이며 정렬되지 않은 눈이 더 눈에 띄게 "표류"합니다.

의사는 원인을 정확히 알지 못하지만 이러한 변화는 눈의 피로와 화면을 가까이서 보는 시간과 관련이 있을 수 있다고 생각합니다. 이 아이들은 그들이 겪고 있는 추가적인 오정렬을 수용하기 위해 렌즈 강도를 조정해야 할 것입니다.

팬데믹 이후 아이들의 눈을 정상 궤도로 되돌리기

더 큰 화면을 사용하고 어린이의 눈에서 더 멀리 배치하십시오. 머리에서 팔 길이만큼 떨어진 곳에 모니터를 두는 것이 스마트폰이나 태블릿을 얼굴 가까이에 대고 있는 것보다 낫습니다.

눕거나 기대어 디지털 기기를 사용하는 것은 목과 허리에 통증을 유발할 수 있고 화면을 어린이의 눈에 너무 가까이 가져갈 수 있습니다.

20-20-20 규칙을 따릅니다. 20분마다 휴식을 취하고 20초 이상 동안 20피트 이상 떨어진 물체를 바라보도록 눈을 돌리십시오.

하루에 한 시간 이상 밖에 나가십시오. 운동은 아이들의 눈이 디지털 기기에서 벗어날 수 있게 해줍니다. 다른 거리에 초점을 맞추고 햇빛을 받을 수 있는 기회입니다.

점점 더 많은 연구가 야외에서 보내는 시간과 근시 위험 감소 사이의 연관성을 지지합니다.

"아이들에게 일어나 가상 수업 사이에 집 안의 모든 방을 한 바퀴 돌게 하십시오. 또는 창 밖을 내다보게 하고 다섯 개의 물건을 찾아 적어보게 하십시오. 이러한 눈의 휴식 시간을 차트로 추적하거나 설정하는 것을 고려해 보십시오. 보상 시스템. 알람과 타이머는 바쁜 가족이 건강한 휴식 시간을 유지하는 데 도움이 되는 훌륭한 도구입니다."

눈 문제를 예방하는 데 도움이 되는 다른 전략은 다음과 같습니다.

1. 눈을 촉촉하게 유지하기 위해 자주 깜박입니다. 아이들의 디지털 화면에 스티커 메모를 붙여서 깜박임을 상기시키십시오.

2. 방의 조명 수준에 맞게 화면 밝기를 조정합니다. 화면 대비를 높여 눈의 피로를 줄입니다. 밤에는 청색광을 제한하여 어린이가 잠들기 어렵게 만들 수 있습니다. 취침 1시간 전에 기기를 끄는 것도 도움이 될 수 있습니다.

3. 안과를 방문해 보세요. 좋은 시력은 아동의 신체 발달, 학교에서의 성공 및 전반적인 웰빙의 핵심입니다. 정기적인 시력 검사를 건너뛰지 마십시오. 자녀에게 장애의 징후가 보이거나 시력 문제가 의심되는 경우 즉시 안과 의사를 찾으십시오.

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